As festas de fim de ano estão chegando: época de reencontros, ceias deliciosas e muitas comemorações. É um momento especial para celebrar o que passou e brindar o novo ciclo que se inicia.
Mas, em meio a tanta comida boa, doces irresistíveis e bebidas alcoólicas, é comum que a saúde bucal acabe ficando em segundo plano. O problema é que pequenas mudanças na rotina podem causar grandes impactos na saúde bucal. No entanto, com alguns cuidados simples, é possível aproveitar cada momento das festas sem abrir mão de um sorriso saudável.
Confira na matéria a seguir as principais dicas para manter sua saúde bucal em dia durante o fim de ano.
Cuidado Com A Alimentação
Durante as festas, os alimentos ricos em açúcares, amidos e bebidas ácidas se tornam presença garantida. Panetones, sobremesas e refrigerantes favorecem a proliferação de bactérias e o surgimento de cáries e manchas nos dentes. Ou seja, sempre que possível, intercale o consumo de doces com alimentos fibrosos, como frutas e vegetais crus, que auxiliam na limpeza natural dos dentes.
Além disso, tome cuidado com alimentos muito duros, principalmente se possui próteses ou aparelhos ortodônticos. Não quebre nozes, castanhas ou avelãs com os dentes em hipótese alguma!
Dica: as uvas-passas, alimento muito comum nessa época do ano, podem auxiliar na criação de uma barreira de proteção contra o surgimento de placas bacterianas!
Consultas Odontológicas
Antes de começar a se preparar para as comemorações de fim de ano, é fundamental realizar uma visita preventiva ao seu cirurgião-dentista.
Consultas preventivas ajudam a identificar e tratar possíveis problemas bucais antes que se tornem emergências durante o período de festas, quando muitos consultórios entram em recesso.
Dessa forma, não deixe para última hora e visite o seu dentista de confiança para ter certeza que seu sorriso estará na melhor versão paras as festas de fim de ano.
Mantenha-se Hidratado
Entre um brinde e outro, não se esqueça de beber água!
Durante as comemorações de fim de ano é comum que esquecemos de beber água no dia a dia. No entanto, além de oferecer diversos benefícios para a saúde em geral, a água estimula a produção de saliva, ajuda a neutralizar ácidos e contribui para a limpeza natural dos dentes.
Dica: após consumir bebidas alcoólicas, doces ou refrigerantes, beba um copo de água. Isso ajuda a equilibrar o pH bucal e reduz o risco de erosão do esmalte dental.
Higiene Bucal
Não é novidade para ninguém que após as refeições, principalmente das sobremesas doces, devemos passar o fio dental e, logo após, realizar a escovação dos dentes. Isso se deve porque o açúcar acumulado entre os dentes é o principal fator para a produção de cáries.
Espere cerca de 30 minutos após as refeições antes de escovar os dentes, esse tempo permite que o pH da boca se estabilize, evitando o desgaste do esmalte.
Emergência Odontológica
Dor de dente, queda de restauração ou gengiva inflamada são algumas das situações que podem surgir mesmo nas férias.
Nesses casos, procure um atendimento odontológico de urgência o quanto antes. Não realize a automedicação! Pois ela pode agravar o problema, caso seja feita de maneira errada.
Se estiver viajando, busque uma clínica de confiança na região ou entre em contato com seu dentista habitual para orientações.
Manter uma rotina de cuidados simples faz toda a diferença para começar o novo ano com confiança e com a saúde bucal em dia!
Antes do início das comemorações, marque uma consulta preventiva com seu dentista. Dessa forma, você garante que nada atrapalhe seus planos e que o seu sorriso continue brilhando nas fotos e nas celebrações.
Mas um lembrete: BEBA COM MODERAÇÃO! SE BEBER, NÃO DIRIJA!